31
mrt

Haal de ruis uit je hoofd: Google's SIY-programma komt naar Nederland

Geplaatst door op in Nieuws
  • Fontgrootte: Groter Kleiner
  • Hits: 1790
  • 0 reactie
  • Afdrukken

Robert Bridgeman is de eerste Nederlander die is gecertificeerd als docent voor het door Google ontwikkelde Search Inside Yourself programma. Op 23 en 24 april introduceert hij de methode, die mindfulnesstechnieken paart aan oefeningen die de emotionele intelligentie verhogen, in Amsterdam. 'Met een rustig hoofd presteer je beter.'

'Topmanagers of professionals die optimaal willen presenteren, ook onder grote druk, moeten niet alleen fysiek, maar tevens mentaal gezond blijven. Naast sport wordt meditatie daarom steeds vaker las een must gezien. Mindfulnesstrainingen veroveren dan ook in een rap tempo het internationale bedrijfsleven: van Google, LinkedIn en Samsung tot ING, Philips en KPMG', vertelt Bridgeman.
'Het bijzondere van het Search Inside Yourself programma dat al door meer dan 3000 Google-medewerkers werd gevolgd, is het een uiterst toegankelijke methode is. Heel down-to-earth. Er is echt niets zweverigs of geitenwollensokkerigs aan. Alle oefeningen zijn wetenschappelijk onderbouw met hersenonderzoek.'

De methode is ontstaan binnen het hippe internetbedrijf Google in samenwerking met wetenschappers van de prestigieuze Stanford University, mindfulness goeroe Jon Kabath-Zinn en Daniel Goleman, de specialist op het gebied van emotionele intelligentie (EQ). 'Zij ontdekten dat mindfulness het zelfbewustzijn bij mensen vergroot en dat zelfbewustzijn het fundament is voor ons EQ', legt Bridgeman uit.

'Meditatie kan ons brein in positieve zin veranderen. Letterlijk, want door regelmatig te mediteren vindt er in de cortex, de hersenschors waar empathie huist, werkelijk groei plaats, terwijl de hersengebieden waar agressie en boosheid zetelen in omvang afnemen.'

'Inmiddels is bekend dat intelligentie, het IQ, maar voor een klein deel bepaalt of een leider succesvol is of niet. Natuurlijk heeft een leider analytisch inzicht nodig, maar belangrijker nog is of hij zelfbewust en charismatisch is, mensen kan motiveren en inspireren en of hij politiek bewustzijn heeft.'

Deze, tegenwoordig op de arbeidsmarkt zeer gevraagde leiderschapskwaliteiten kun je vergroten door dagelijks een of meerdere keren te mediteren. 'Door je aandacht regelmatig uitsluitend op een object te richten, train je jezelf om ook aandachtig met anderen te spreken. Hierdoor kunnen managers bijvoorbeeld moeilijke conversaties, zoals salarisonderhandelingen of ontslaggesprekken beter voeren."
"In het tweedaagse seminar besteden we extra aandacht aan dit soort gesprekken middels speciale oefeningen. Doel is om een positieve mindset te ontwikkelen, dit tot stressreductie leidt. Dat is nodig, want de wereld verandert sneller dan organisaties op dit moment verkrachtig zijn.'

Mediteren tot een dagelijkse routine maken, is voor beginners vaak niet eenvoudig geeft hij toe. 'Mijn advies is: weet waarom je het doet en gebruik de positieve effecten van meditatie als motivatie. Juist door de ruis uit je hoofd te halen, zul je beter slapen, word je socialer en presteer je beter. Geloof mij, over vijf jaar is mediteren net zo normaal als naar de sportschool gaan.'

Meld je aan voor Search Inside Yourself

Datum: 23 en 24 april
Doelgroep: professionals, manager, HR-professionals en organisaties
Locatie: Mövenpick Amsterdam City Centre

Klik hier voor meer informatie of meld je direct aan.

Door: Paola van der Velde
Bron: De Telegraaf

Waardeer dit blogbericht:
0
Getagged in: Engagement Leiderschap