Sonja Vlaar is oorspronkelijk opgeleid als Ir. voedingskundige. Ze werkte, internationaal en in Nederland, voor verschillende project- en trainings-organisaties op het gebied van leren en ontwikkelen. Zij is meervoudig gecertificeerd als supervisor/intervisor, teamfacilitator, systeemcoach, focusbegeleider en TMA professional. Sonja begeleid het liefst situaties met een gezonde (on)balans IQ/EQ van individuen/teams. Dat kan gaan over leiderschap maar ook over het zoeken naar de verbinding bij individuen en teams. Meer recent combineert ze haar coachingskwaliteiten weer met haar eerste vak (voeding en gezondheid).